Categoria: blog

Oggi parliamo del tensore della fascia lata, ovvero dei muscoli laterali esterni della coscia. In questo articolo troverete informazioni su come svolgere l’esercizio relativo, per quanto tempo e perché è …

Il tibiale anteriore è un muscolo anteriore della gamba particolarmente importante. In questo articolo troverete informazioni su come svolgere l’esercizio di stretching relativo a questo muscolo, per quanto tempo è …

In questo articolo prenderemo in considerazione l’importanza di un corretto stretching al gluteo finalizzato all’ottenimento di una ottima prestazione in bicicletta. In questo articolo troverete informazioni su come svolgere questo …

In questo articolo prenderemo in analisi il piriforme e l’importanza di un corretto stretching di questo muscolo, per l’ottenimento di una ottima prestazione in bicicletta. Di seguito infatti troverete informazioni …

Oggi affrontiamo un argomento legato a una patologia molto diffusa e dagli “effetti devastanti” sulla posizione in bici: la retrazione degli ischio-crurali.  Quando si parla di Ischio-crurali si fa riferiemento …

Dopo aver valutato un esercizio utile per intervenire sulla problematica delle ginocchia vare, andiamo ad analizzare il problema opposto: la presenza di un ginocchio valgo, le ripercussioni che questo può …

A quasi tutti i ciclisti è capitato almeno occasionalmente di avvertire, dopo qualche ora di bici, dei formicolii e/o degli indolinzimenti su di una mano. Questo è un problema che …