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I muscoli adduttori sono formati dal pettineo, dal gracile, dall’adduttore lungo, dall’adduttore breve, dal grande adduttore e dall’adduttore minimo. INSERZIONI Come inserzione prossimale presentano: pettineo: tra l’eminenza ileopettinea e il …

Il muscolo piriforme è un muscolo di forma triangolare classificato come i muscoli extrarotatori del femore. INSERZIONI Il piriforme presenta come inserzione prossimale la faccia anteriore del sacro. Mentre come …

Il muscolo ileopsoas è formato da: la parte superficiale del grande psoas, la parte profonda del grande psoas e il muscolo iliaco. INSERZIONI L’ileopsoas presenta come inserzione prossimali: parte superficiale …

Il tricipite della sura, più comunemente chiamato polpaccio, è formato da due muscoli: il gastrocnemio ed il soleo che convergono in un unico tendine, il tendine d’Achille. INSERZIONI Il polpaccio …

Il quadricipite femorale si trova nella parte anteriore della coscia ed è formato da quattro ventri: retto anteriore, vasto mediale, vasto laterale e vasto intermedio. INSERZIONI Il quadricipite femorale presenta …

Oggi inizia una rubrica che ti insegnerà a fare esercizi di stretching assolutamente utili e funzionali alla pratica del ciclismo. Sarà un articolo tecnico che ti spiega il muscolo, le …

Oggi andiamo a parlare di un problema contrario a quello affrontato nella puntata precedente: il ginocchio VALGO. In parole povere: quando si pedala con le ginocchia verso l’interno. Anche in …