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Oggi parliamo dei trigger points che si formano sul piriforme. Cosa sono i trigger points? Sono “nodi” che si formano nelle fibre muscolari e che mettono “fuori asse” un’articolazione, provocando …

Quando parliamo di “ischio-crurali”, intendiamo un gruppo di muscoli che risiede nella parte posteriore della coscia. Questi muscoli sono il bicipite femorale, il semitendinoso ed il semimembranoso. Il bicipite femorale …

Oggi cominciamo a parlare invece di quegli esercizi complessi che allungano una catena miofasciale nel suo insieme. Cosa sono le catene miofasciali? Sono un insieme di muscoli collegati tra loro …

Oggi parliamo invece del problema opposto a quello affrontato precedentemente: le ginocchia valghe. Ovvero quando pedalando le ginocchia vanno ad avvicinarsi troppo, magari anche toccando il tubo orizzontale. Viene definito …

Uno dei muscoli più importati degli estensori del braccio è l’estensore ulnare del capo. INSERZIONI L’estensore presenta come inserzione prossimale l’epicondilo laterale dell’omero, il legamento collaterale radiale, il legamento anulare …

Uno dei muscoli più importati dei flessori del braccio è il flessore ulnare del capo. Esso presenta due fasci: il fascio omerale e il fascio ulnare. INSERZIONI Il fascio omerale …

INSERZIONI Il sovraspinato presenta come inserzione prossimale la fossa sovraspinata della scapola. Mentre come inserzione distale la faccetta prossimale del tubercolo maggiore dell’omero. (immagine tratta da “Manuale professionale di stretching” …