Oggi volevo portarti ad esempio il vo2max di alcuni atleti, o meglio fenomeni della natura.
Tabelle VO2MAX atleti di tutto il mondo
Per darti un’idea ecco anche alcune donne:
Tabelle VO2MAX atlete di tutto il mondo
201Bene, non voglio smontarti ma questi sono valori irraggiungibili per noi.
Ecco una tabella che potrebbe esserci più d’aiuto.
Per gli uomini:
Per le donne invece:
Ricordati che l’allenamento può essere un fattore migliorativo solo in piccola parte, misurata fino al 20-30%.
