Categoria: blog

Preparazione mentale sportiva con la Dott.ssa Elisabetta Borgia La Psicologia dello Sport è una branca della psicologia che studia atleti professionisti e dilettanti di sport individuali e di squadra con …

In questo articolo andremo ad analizzare l’importanza dei muscoli flessori del braccio. Nell’articolo troverete informazioni su come svolgere l’esercizio di stretching che lo riguarda, per quanto tempo e perché è …

Dopo aver visto accuratamente come svolgere l’esercizio di stretching del sovraspinato, oggi parliamo del muscolo infraspinato. In questo articolo troverete informazioni su come svolgere l’esercizio, per quanto tempo e perché …

Oggi parliamo del muscolo sovraspinato e della sua importanza per il benessere di un ciclista e in generale di uno sportivo. In questo articolo troverete informazioni su come svolgere l’esercizio, …

Oggi parliamo dei muscoli extrarotatori del femore e della loro importanza per noi ciclisti. Nell’articolo troverete informazioni su come svolgere l’esercizio, per quanto tempo e perché è importante fare stretching …

In questo articolo vedremo come svolgere l’esercizio di stretching che interessa il quadrato dei lombi. Vedremo come svolgere l’esercizio, per quanto tempo e perché è importante fare stretching del quadrato …

Uno dei pericoli più grandi in cui si può imbattere un ciclista amatoriale che si allena con il cosiddetto “fai da te” è il sovrallenamento (o overtraining). Capita molto spesso …