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Per un ciclista, così come in generale per ogni persona, è molto importante curare il comparto degli ischio-crurali. Questi nello specifico sono i muscoli posteriori della coscia e sono composti …

Oggi affrontiamo un argomento legato a una patologia molto diffusa e dagli “effetti devastanti” sulla posizione in bici: la retrazione degli ischio-crurali.  Quando si parla di Ischio-crurali si fa riferiemento …

Sicuramente è capitato a tutti di incontrare qualche ciclista per strada che pedala con le ginocchia verso l’esterno. Di conseguenza è più che normale porsi un interrogativo: quale dovrebbe essere …

A quasi tutti i ciclisti è capitato almeno occasionalmente di avvertire, dopo qualche ora di bici, dei formicolii e/o degli indolinzimenti su di una mano. Questo è un problema che …

Per un ciclista avere il manubrio giusto può essere determinante per risolvere diversi problemi. Ovviamente è indispensabile che il manubrio abbia la giusta larghezza, in modo che risulti adeguato alla …

Dopo aver parlato di come la vista può influenzare una prestazione in bici, ci occupiamo adesso di un altro fattore molto importante e spesso sottovalutato, ovvero l’influenza della bocca. Come …

Quando siamo lanciati ad alte velocità, in pianura o in discesa, l’ostacolo maggiore che incontriamo è la resistenza dell’aria. L’aria, come ogni gas, è un fluido facilmente comprimibile. Ciò significa …