Lavorare ogni giorno con i ciclisti significa conoscere da vicino le loro esigenze, i loro problemi e le soluzioni migliori per aiutarli a pedalare meglio. Da oltre quindici anni, Bici Lab analizza, studia e ottimizza la biomeccanica e la postura in sella, un bagaglio di esperienza che ha portato alla nascita di due libri dedicati al mondo del ciclismo.
“Il Ciclista Imbruttito“ racconta, con ironia e leggerezza, le stranezze e le manie di chi vive la bici con un’intensità quasi maniacale. Un libro che fa sorridere ogni appassionato, riconoscendosi nei piccoli eccessi di questo mondo.
“Lo Stretching per il Ciclista“ è invece un manuale tecnico e pratico, illustrato e scientificamente strutturato, per prevenire e risolvere le problematiche più comuni in sella. Un riferimento per chi lavora con i ciclisti, ma anche per chi vuole prendersi cura del proprio corpo e migliorare comfort e performance.
“In Giro con Davide Cassani” è più di un libro sul ciclismo: è un viaggio dentro il Giro d’Italia, raccontato con ironia e leggerezza da chi lo ha vissuto accanto a Davide Cassani — che firma anche la prefazione.
Un racconto autentico e divertente di ciò che succede dietro le telecamere: gli imprevisti, le notti in bianco, le corse contro il tempo e le intuizioni geniali di Cassani, sempre un passo avanti a tutti.
Un libro che fa sorridere ogni appassionato, riconoscendosi nei retroscena e nelle emozioni di chi il Giro non lo guarda soltanto, ma lo vive davvero, un giorno dopo l’altro, dentro la carovana.
Tre libri diversi, ma con lo stesso obiettivo: raccontare il ciclismo e aiutare ogni ciclista a vivere al meglio la sua passione.
IL CICLISTA IMBRUTTITO
Il Ciclista Imbruttito – Ti riconosci anche tu?
Ogni gruppo di ciclisti ha il suo imbruttito: quello che vive la bici con una serietà quasi maniacale, che misura ogni dettaglio, pesa ogni grammo e crede che senza il “medio” del sabato la settimana non abbia senso. Se ti ritrovi in queste dinamiche – o conosci qualcuno che ne è la perfetta incarnazione – questo libro fa per te.
Un viaggio ironico e irriverente tra manie, eccessi e situazioni assurde del ciclismo amatoriale, in cui ogni appassionato si riconoscerà. Dalla scelta maniacale dei materiali agli allenamenti ossessivi, dai rituali pre-gara alle chat di gruppo infuocate: se pedali, hai già vissuto tutto questo.
Se vuoi ridere di te stesso e dei tuoi compagni di uscita, o se cerchi un regalo perfetto per chi non riesce a parlare d’altro che di watt e FTP, clicca qui e portati a casa “Il Ciclista Imbruttito”.
Disponibile in versione cartacea con copertina flessibile ed in ebook.
LO STRETCHING PER IL CICLISTA
Lo Stretching per il Ciclista – Il manuale illustrato per prevenire e risolvere i dolori in sella.
Ogni ciclista sa che ore e ore in sella possono portare a dolori, tensioni e squilibri muscolari. Ma quanti si prendono davvero cura del proprio corpo con esercizi mirati per migliorare postura, mobilità ed efficienza?
Questo manuale illustrato è la guida definitiva per chi vuole pedalare meglio, più a lungo e senza fastidi.
A chi è rivolto?
- Al ciclista che vuole prevenire dolori e migliorare il comfort in sella.
- Al bikefitter, preparatore atletico e fisioterapista che lavora con i ciclisti e vuole comprendere al meglio le dinamiche di pedalata.
Cosa troverai nel libro?
Un percorso strutturato in cinque sezioni, con illustrazioni dettagliate e schede pratiche:
- PRIMA PARTE: i muscoli utilizzati nella pedalata. Propulsione, stabilizzatori e di sostegno. Storia, evoluzione e linee guida per lo stretching. La respirazione diaframmatica.
- SECONDA PARTE: tutti i muscoli della propulsione analizzati nel dettaglio (anatomia, inserzioni, funzione nella vita quotidiana, funzione in bici, esercizio di stretching, benefici)
- TERZA PARTE: tutti i muscoli di stabilizzazione del core e delle articolazioni analizzati nel dettaglio (anatomia, inserzioni, funzione nella vita quotidiana, funzione in bici, esercizio di stretching, benefici)
- QUARTA PARTE: tutti i muscoli di sostegno analizzati nel dettaglio (anatomia, inserzioni, funzione nella vita quotidiana, funzione in bici, esercizio di stretching, benefici)
- QUINTA PARTE: le maggiori problematiche in bici analizzate nel dettaglio (identificazione della patologia e sintomi, eziologia, modifiche sull’assetto in bici, circuito di esercizi di stretching e potenziamento, conclusioni)
Non basta avere una bici perfetta o un bikefit ottimale: il vero motore sei tu.
Migliora la tua postura, previeni gli infortuni e scopri come sfruttare al meglio il tuo corpo in sella.
Clicca qui e inizia a pedalare senza dolori.
Disponibile in versione:
- COPERTINA RIGIDA: con stampa in alta qualità a colori su foglio lucido. Ideale per la tua libreria
- COPERTINA FLESSIBILE: con stampa in media qualità a colori su foglio opaco. Ideale per prendere appunti.
- VERSIONE EBOOK: questa versione ha un QRCODE al posto di ogni immagine per poterle visualizzare HD su qualsiasi dispositivo.
IN GIRO CON DAVIDE CASSANI
In Giro con Davide Cassani – Hai mai sognato di vivere il Giro dall’interno?
Ogni appassionato di ciclismo si è chiesto almeno una volta cosa succeda davvero dietro le telecamere del Giro d’Italia: le corse contro il tempo, gli imprevisti, le risate e le intuizioni geniali di Davide Cassani, sempre un passo avanti a tutti. Se anche tu hai sognato di far parte della carovana, questo libro è per te.
Un viaggio ironico e autentico attraverso il Giro visto da dentro: tra hotel improbabili, trasferte infinite e giornate vissute fianco a fianco con Cassani, che firma anche la prefazione del libro, regalando al racconto un valore aggiunto unico — lo sguardo di chi il Giro lo conosce davvero, da dentro e da fuori la corsa.
Se ami il ciclismo, le sue storie e i suoi protagonisti veri, o cerchi un regalo per chi non perde una tappa del Giro, clicca qui e sali in macchina con noi: inizia “In Giro con Davide Cassani.”