TABELLE DI ALLENAMENTO

Le tabelle stagionali di allenamento sono lo strumento ideale per i ciclisti che desiderano vivere una stagione sportiva al top delle loro possibilità.

Gli stage effettuati presso la Bike Academy di Davide Cassani, a stretto contatto con i migliori preparatori atletici del mondo, ci hanno permesso di conoscere tutti i segreti dell’allenamento nel ciclismo e la loro evoluzione nel tempo.

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PACCHETTO BASE

Le tabelle sono consegnate in un’unica soluzione per tutta la durata del pacchetto scelto

Base 3 Mesi

55,00
  • Licenza coachpeaking 1 anno
  • Tabelle su coackpeaking
  • Assistenza
  • Modifica tabelle
  • Sospensione tabelle
  • Test di autovalutazione
  • Analisi allenamento

Base 6 Mesi

105,00
  • Licenza coachpeaking 1 anno
  • Tabelle su coachpeaking
  • Assistenza
  • Modifica tabelle
  • Sospensione tabelle
  • Test di autovalutazione
  • Analisi allenamento

Base 9 Mesi

150,00
  • Licenza coachpeaking 1 anno
  • Tabelle su coachpeaking
  • Assistenza
  • Modifica tabelle
  • Sospensione tabelle
  • Test di autovalutazione
  • Analisi allenamento

Base 12 Mesi

195,00
  • Licenza coachpeaking 1 anno
  • Tabelle su coachpeaking
  • Assistenza
  • Modifica tabelle
  • Sospensione tabelle
  • Test di autovalutazione
  • Analisi allenamento

PACCHETTO PREMIUM

Le tabelle sono consegnate mese per mese, con ricalibrazione dei valori d’allenamento (soglia anaerobica e FTP)

Premium 3 Mesi

220,00
  • Licenza coachpeaking 1 anno
  • Tabelle su coachpeaking
  • Assistenza
  • Modifica tabelle
  • Sospensione tabelle
  • Test di autovalutazione
  • Analisi Allenamento

Premium 6 Mesi

420,00
  • Licenza coachpeaking 1 anno
  • Tabelle su coachpeaking
  • Assistenza
  • Modifica tabelle
  • Sospensione tabelle
  • Test di autovalutazione
  • Analisi Allenamento

Premium 9 Mesi

600,00
  • Licenza coachpeaking 1 anno
  • Tabelle su coachpeaking
  • Assistenza
  • Modifica tabelle
  • Sospensione tabelle
  • Test di autovalutazione
  • Analisi Allenamento

Premium 12 Mesi

780,00
  • Licenza coachpeaking 1 anno
  • Tabelle su coachpeaking
  • Assistenza
  • Modifica tabelle
  • Sospensione tabelle
  • Test di autovalutazione
  • Analisi Allenamento
  • Assistenza: se hai dubbi e domande, puoi contattarmi in qualsiasi momento.
  • Modifica tabelle: le tabelle sono modificabili in funzione di infortuni, cambi di esigenze, nuovi obiettivi.
  • Sospensione tabelle: le tabelle possono essere sospese in qualsiasi momento. Il periodo non goduto, sarà aggiunto alla fine del pacchetto.
  • Test di autovalutazione: E’ un previsto un test FPT al mese, che potrai eseguire in autonomia ma con la mia guida ed analisi finale,  per monitorare i miglioramenti e per ricalibrare le fasce di lavoro.
  • Analisi allenamento: vado ad analizzare tutti gli allenamenti e tutti gli indicatori per monitorarne la corretta esecuzione e i miglioramenti previsti.

L’esperienza diretta sul campo con l’allenamento personalizzato ci ha permesso di capire come questi schemi possono essere adattati e sfruttati anche per un amatore. Inoltre questo risultato può essere ulteriormente ottimizzato e monitorato anche effettuando un test vo2max presso il nostro laboratorio di biomeccanica applicata al ciclismo, oppure scegliendo il pacchetto PREMIUM con i test da remoto.

Per chi ha l’agonismo nel sangue e desidera andare più forte sia in gara che in allenamento, o per chi desidera portare a termine una particolare Granfondo, questa è la scelta vincente.

E’ molto importante programmare l’allenamento in modo accurato, così che overtraining e supercompensazione sono siano più solo un effetto casuale delle uscite in bici.

Per riuscire in questo obiettivo dobbiamo rivolgerci ad un professionista che ci guidi in maniera distaccata e razionale nell’inseguimento dei nostri obiettivi.

Bici Lab, grazie ad un protocollo ampiamente testato ed in continua crescita, può seguire tutta la tua stagione atletica. Dai primi passi alla gara della vita.

Bici Lab si propone di realizzare piani di allenamento personalizzati per ciclisti amatoriali e atleti di alto livello. Le tabelle saranno estremamente mirate nei contenuti, nella durata e nel modo di erogazione.

In questo modo ognuno può trovare la formula più adatta alle proprie esigenze. Cliccando sul pulsante in basso puoi anche richiedere un colloquio telefonico iniziale in cui andremo a fissare meglio tutte le informazioni fondamentali e i tuoi obiettivi. 

Il nostro servizio di allenamento personalizzato per ciclisti può essere richieste e utilizzato anche a distanza, senza la necessità di venire in laboratorio.

 

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